Movimiento Consciente Para Tu Bienestar
Descubre una práctica suave que te conecta con tu cuerpo, aumenta tu energía y aporta calma a tu mente.
En Qeludari, nos enfocamos en secuencias fluidas que promueven la flexibilidad y la fortaleza de una manera amable y respetuosa con tu cuerpo. Un espacio para respirar, moverte y reencontrarte.
Ver Planes¿Para Quién es Esta Práctica?
Principiantes Curiosos
Si buscas una introducción amable al movimiento consciente, nuestras clases son el punto de partida ideal para explorar tu cuerpo.
Trabajadores de Oficina
Perfecto para contrarrestar los efectos de pasar largas horas sentado, ayudando a mejorar la postura y liberar la tensión acumulada.
Buscadores de Calma
Para quienes desean un respiro del ajetreo diario y un espacio para calmar la mente a través del movimiento y la respiración.
Elige Tu Plan de Bienestar
Clase Individual
$200
MXN / por clase
- ✓Acceso a una clase grupal
- ✓Ideal para probar la práctica
- ✓Sin compromisos
Pase Mensual
$1,200
MXN / por mes
- ✓Clases ilimitadas durante el mes
- ✓Acceso a todos los horarios
- ✓La mejor opción para la constancia
- ✓Prioridad en eventos especiales
Paquete 10 Clases
$1,600
MXN / válido por 3 meses
- ✓Diez clases a tu propio ritmo
- ✓Flexibilidad de horarios
- ✓Excelente si tu agenda varía
Lo que una Práctica Regular te Aporta
Mover el cuerpo de forma consciente y regular es una forma de autocuidado que se refleja en muchos aspectos de tu vida. No se trata de posturas perfectas, sino de sentirte mejor en tu propia piel.
- › Fomenta la flexibilidad y movilidad articular.
- › Ayuda a desarrollar la fortaleza de manera integral.
- › Contribuye a una sensación general de mayor energía.
- › Ofrece un espacio para la calma y la claridad mental.
Nuestra Filosofía: Movimiento Intuitivo
Creemos que el movimiento es una celebración del cuerpo, no un castigo. Nuestra filosofía se centra en escucharte. No hay competencia ni expectativas. Cada clase es una invitación a explorar tus propios límites de forma segura y compasiva. Fomentamos un ambiente donde la curiosidad es más importante que la perfección y donde cada respiración es una oportunidad para reconectar.
El objetivo no es alcanzar una postura final, sino disfrutar el proceso de moverse, respirar y estar presente. Te guiamos para que adaptes cada movimiento a tus necesidades, promoviendo una mayor conciencia corporal que puedes llevar contigo fuera del estudio y aplicar en tu vida diaria.
La Voz de la Experiencia
"Encontrar Qeludari fue como encontrar un oasis en medio de la ciudad. Cada clase me deja con una sensación de renovación y paz que me acompaña durante todo el día. He notado una gran diferencia en mi flexibilidad y, sobre todo, en mi estado de ánimo."
— Sofía Martínez
¿Cómo Prepararte para tu Primera Clase?
¡Tu primera visita debe ser emocionante, no intimidante! Aquí tienes algunos consejos para que te sientas completamente a gusto. Primero, viste ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No necesitas nada especial, solo algo que no restrinja tus movimientos. Segundo, intenta llegar unos 10-15 minutos antes para que puedas familiarizarte con el espacio, encontrar tu lugar y relajarte un poco antes de empezar.
Recuerda traer una botella de agua para mantenerte hidratado. Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario, pero si prefieres usar tu propio tapete, eres bienvenido a traerlo. Lo más importante es venir con una mente abierta y sin expectativas. ¡Estamos aquí para guiarte y apoyarte en cada paso del camino!
Preguntas Frecuentes
La práctica regular ofrece múltiples ventajas para el bienestar general. Fomenta una mayor conexión entre mente y cuerpo, promueve la flexibilidad y ayuda a desarrollar la fortaleza de una manera equilibrada. Además, es una excelente herramienta para gestionar el estrés del día a día, ofreciendo un espacio de calma y enfoque mental.
Con una práctica constante, muchas personas reportan una mejora en su postura y un aumento en sus niveles de energía. También es común notar una mayor facilidad en los movimientos cotidianos y una sensación de ligereza. A nivel mental, la constancia puede contribuir a un estado de ánimo más estable y a una mayor capacidad para mantener la calma en situaciones demandantes.
Integrando el Movimiento en tu Vida Diaria
El bienestar no termina cuando sales del estudio. Las herramientas y la conciencia que desarrollas en tu práctica pueden extenderse a cada aspecto de tu vida. Por ejemplo, puedes aplicar los principios de la respiración consciente en momentos de alta demanda en el trabajo para mantener la claridad. Una mayor conciencia postural te ayudará a sentarte y caminar de una forma más saludable, previniendo tensiones innecesarias.
Te animamos a encontrar pequeños momentos durante el día para estirarte, respirar profundamente o simplemente notar cómo se siente tu cuerpo. Estos pequeños actos de autocuidado, inspirados en tu práctica, son los que construyen un estilo de vida más equilibrado y saludable a largo plazo.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo a la brevedad.